Slump de mediodía: Los mejores consejos contra la somnolencia vespertina
by Eso no es motivo de preocupación al principio: “Es completamente normal que las curvas de rendimiento de las personas disminuyan después de cada 90 minutos …
Polilla procesionaria del roble: cómo lidiar con las peligrosas orugas
En realidad, deberías echar un vistazo más de cerca a las orugas de la polilla procesionaria del roble. Cómo innumerables animales de pelo largo y …
No más mal aliento: verifique el mal aliento y lo que realmente ayuda
Cada uno de nosotros está familiarizado con el mal aliento, porque lo tiene usted mismo o lo nota en los demás. No notas el mal …
Los trastornos del sueño como una carga permanente: con estos consejos puedes combatir la falta de sueño
“En lugar de hacer ejercicio hasta tarde o comer comidas pesadas, debe acostarse aproximadamente una hora antes de irse a dormir”, dijo el jefe del …
¿No puedes dormir? Con yoga contra quedarse dormido
Si no puedes volver a dormir, ¡prueba el yoga! Los ejercicios de yoga correctos pueden ayudar a aliviar la tensión que, de lo contrario, puede …
Verano embriagador: es tan peligroso beber alcohol en el calor
En verano, puedes soportar una bebida fresca incluso bajo el sol abrasador, y especialmente en las noches templadas de verano, una cerveza, un trago largo …
Receta de Ensalada de Rúcula y Fresas con Queso de Cabra – FIT FOR FUN
Saludable porque… Esta ensalada ligera de rúcula y fresas con queso de cabra es el plato refrescante perfecto para los calurosos días de verano. Además …
Entrenamiento de glúteos: Miranda Kerr muestra su entrenamiento de glúteos sin equipo
Miranda Kerr es una supermodelo australiana, mejor conocida por su trabajo en la marca de lencería de lujo Victoria’s Secret. Ha sido modelo desde 1997 …
Relajación en el trabajo: se puede aprender a reducir el estrés en el trabajo
Los dos científicos, que enseñan en la Facultad de Trabajo Social, Educación y Enfermería de la Universidad de Esslingen, incluyen la relajación muscular progresiva (PMR), …
Natación: 7 consejos sobre cómo desarrollar músculo y resistencia en el agua
La natación activa la circulación y el flujo sanguíneo, aumenta la resistencia y fortalece los músculos. Si entrenas en el agua, empujas tu cuerpo. Si …