by Saludable porque…
Aquí combinas verduras al wok crujientes con dados de pollo frito. El plato es rápido de hacer, abundante y le proporciona numerosas vitaminas y fibras. El pollo también aporta proteínas, potasio, magnesio, hierro y zinc.
Zanahorias, pimientos, calabacines
Lava, pela y corta las verduras en trozos pequeños.
Cebolla
Pelar la cebolla y cortarla en cubos gruesos.
brócoli
Lavar y picar el brócoli. (También puede usar vegetales congelados. Déjelos descongelar brevemente).
jengibre y ajo
Pelar y picar finamente el jengibre y el ajo.
carne de pollo
Retire la grasa del pollo y córtelo en cubos del tamaño de un bocado.
Wok, dados de pollo, jengibre, ajo, pimientos, calabacín, zanahoria, maíz, brócoli, cebolla, aceite
Calentar el aceite en el wok. Freír los cubos de pollo y cocinar, luego retirar. Ponga el ajo y el jengibre en el wok y saltee brevemente. Añadir las verduras y saltear durante dos minutos. Tape el wok y cocine a fuego lento durante cuatro minutos.
Harina de Maíz, Salsa de Soja, Salsa de Pescado, Pollo, Sal y Pimienta
Mezcle la maicena con 1 cucharada de agua hasta que quede suave y agregue al wok, revuelva y agregue los cubos de pollo nuevamente. Sazone al gusto con salsa de soja y pescado y sal y pimienta.
La receta de coloridas verduras al wok con pollo con todos los ingredientes necesarios y la preparación más sencilla – cocina sano con FIT FOR FUN
