No más procrastinación: gracias a “Scary Hour” finalmente completas todas las tareas

A pesar de su calendario de citas y listas de tareas pendientes, ¿hay tareas que sigue postergando? No te preocupes, no estás solo en eso.

Todos saben “lo haré más tarde”, pero desafortunadamente no es una solución.

Cada tarea pospuesta hoy es un problema para mañana. Hasta entonces, la inquietud aumentará, a la larga esto puede hacerte sentir infeliz o incluso tener graves consecuencias, como la falta de pagos que cuestan cargos e intereses.

La artista estadounidense Laur Wheeler pensó en algo para romper este proceso. Ella reveló a sus fanáticos de TikTok cómo se toma una hora para marcar exactamente estas tareas pendientes.

Qué hay detrás de la “Hora del miedo”

Ella pone un temporizador para esto. Durante exactamente 60 minutos, se obliga a sí misma a concentrarse en la tarea. Tan pronto como suena el despertador, se interrumpe y ya no se le permite lidiar con eso. Laur hace esto una vez al día durante una hora.

¿Cuál es el efecto de este truco?

Esta hora regulada crea orden en tu cabeza y, por lo tanto, paz mental para tu alma. Reserve una hora al día, o alternativamente una vez a la semana, para tareas desagradables.

Mientras tanto, no hay recordatorios recurrentes que te preocupen o te hagan sentir que hay que hacer algo. Una solución simple con un gran efecto.

Este artículo también apareció en Bunte.de.