by Dolores de cabeza, falta de sueño, mareos y fatiga general: estos síntomas pueden ser desencadenados por el clima. Muchas personas se describen a sí mismas como sensibles al clima, y esto no es una ilusión.
“Se ha demostrado claramente que existe sensibilidad climática”, enfatiza la Prof. Angela Schuh, jefa del Departamento de Climatología Médica, Medicina y Prevención de Balnearios de la Universidad Ludwig Maximilian en Munich.
“Casi la mitad de la población en Alemania la padece”.
Cómo reacciona el cuerpo a los cambios de tiempo
Pero no todos los que sienten los efectos del clima en su cuerpo son necesariamente sensibles al clima.
“Dividimos a las personas en diferentes grupos”, explica el Prof. Andreas Matzarakis, quien trabaja como director científico del Centro de Investigación Meteorológica Médica del Servicio Meteorológico Alemán (DWD) en Friburgo.
Él explica: “En realidad, todos somos reactivos al clima. Cuando el sol brilla, somos felices. Si llueve tres días seguidos, afecta el estado de ánimo”.
Sin embargo, en el caso de las personas sensibles al clima, no solo el estado de ánimo reacciona a los cambios en el clima, sino también el organismo.
“Si, por ejemplo, un área de baja presión sigue a un área de alta presión, esto se convierte en un mayor desafío para el cuerpo”, dice el biometeorólogo.
El tercer grupo, además de las personas sensibles al clima y reactivas al clima, son personas sensibles al clima: “Muestran síntomas muy fuertes, por ejemplo, les duele la rodilla o tienen dificultad para respirar”, dice Matzarakis.
En estos casos, el clima no es la causa de los problemas, pero los amplifica. “Las personas sensibles al clima suelen tener un historial de enfermedades más prolongado”.
Prevenir la sensibilidad climática
La sensibilidad climática no tiene por qué ser una enfermedad crónica.
Sin embargo, existen varias condiciones que hacen que las personas sean susceptibles a ella: “La condición física del cuerpo es en parte responsable de la sensibilidad climática”, explica Angela Schuh.
“La falta de entrenamiento de resistencia tiene un efecto negativo, pero al mismo tiempo las personas sobreentrenadas son especialmente sensibles”, dice el experto.
El entrenamiento de resistencia ligero y moderado funciona mejor para la prevención. Es mejor no abrigarse demasiado.
La llamada deficiencia de entrenamiento termorregulador también conduce a la sensibilidad climática. “También podemos entrenar este sistema”, dice Schuh.
“Por ejemplo, a través de tratamientos Kneipp, duchas de agua fría/caliente o visitas a la sauna, siempre consultando a un médico”.
La dieta y los hábitos de sueño son otros factores: “Cualquiera que quiera entrenar la sensibilidad climática debe llevar una vida saludable en general”, dice el experto. “Esto también incluye prestar atención a su reloj interno y dormir lo suficiente”.
Zonas de alta presión menos problemáticas
Sobre todo, un cambio en el clima puede desequilibrar a las personas sensibles al clima y, además de mareos o dolores de cabeza, también puede provocar un estado de ánimo irritable, dificultad para concentrarse y nerviosismo.
“La mayoría de los síntomas de sensibilidad climática aparecen en áreas de baja presión”, dice Andreas Matzarakis. Las áreas de alta presión suelen causar la menor cantidad de quejas, a menos que traigan consigo un calor intenso en verano.
Lo que a menudo se olvida cuando se trata de este tema desde el punto de vista de Matzarakis: el clima puede tener efectos no solo negativos sino también positivos en la salud: “Las dolencias reumáticas o los problemas cardiovasculares pueden aliviarse”.
