by ¿No tienes tiempo para ir al gimnasio? ¡No hay problema! Te mostramos cómo entrenar tus brazos en casa con agua embotellada. Dos botellas son suficientes para hacer un entrenamiento de bíceps efectivo y desarrollar músculos en las áreas de los hombros y los brazos.
Los siguientes ejercicios tonificarán sus deltoides, tríceps y bíceps.
Privado
Karsten Schellenberg – “Trabajador de fitness” con pasión
La vida del berlinés gira en torno al deporte. Schellenberg reconoció su pasión como vocación hace más de 35 años y motiva a un gran número de personas todos los días.
Para él es importante no solo transmitir conceptos de formación innovadores a sus clientes, sino también dar ejemplo. Con su filosofía, ha estado activo con éxito como entrenador personal a nivel nacional durante años y ya ha trabajado con titulares como Matthias Schweighöfer, Rea Garvey y Daniel Aminati.
