Avena horneada vegana con manzanas y nueces

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factor de ajustecontra los antojos

Saludable porque…
La avena horneada te proporciona mucha energía para el día, especialmente para el desayuno. La avena está llena de fibra, vitaminas y minerales. También contienen carbohidratos de cadena larga que te mantienen lleno por más tiempo. Comer avena también puede tener un efecto positivo en los niveles de colesterol.

preparación

Copos de avena, bebida de avena, puré de manzana/pulpa de manzana, dátiles, canela

Coloque los ingredientes en una licuadora y haga puré hasta obtener una masa homogénea.

Manzana

Lava y descorazona la manzana. Cortar la mitad de la manzana en trozos pequeños e incorporar a la mezcla de avena. Corta la otra mitad en rodajas finas para la cobertura.

Copos de avena, margarina vegetal, nueces, avellanas, almendras, rodajas de manzana

Engrasa una fuente para horno con un poco de margarina vegetal. Luego rellene la mezcla de avena y cubra con nueces y rodajas de manzana. Llevar al horno precalentado por 30 minutos a 180°C.

La receta de avena horneada vegana con manzanas y frutos secos con todos los ingredientes necesarios y la preparación más sencilla – cocina sano con FIT FOR FUN

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