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Saludable porque…
El batido de col rizada con manzanas y dátiles te aporta tanta vitamina C como un limón entero. Con un vaso fortaleces tu sistema inmunológico. La bebida refrescante también contiene ácido fólico y fibra.
preparación
fechas
Cortar los dátiles en rodajas no demasiado finas. Remoje en agua tibia durante 45 minutos.
Saboya
Lave la col de col rizada y séquela, corte las venas gruesas de las hojas. Picar las hojas en trozos grandes.
pepino, manzanas, jengibre
Lava el pepino y córtalo en trozos grandes. Lava la manzana, quítale el corazón y córtala en trozos grandes. Pelar el jengibre y picarlo finamente.
hojas de canónigos
Lava los canónigos y sacúdelos para secarlos.
licuadora, agua, sal
Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Agregue el agua y la sal y haga un puré hasta que quede cremoso.
vasos
Divida el batido verde entre cuatro vasos y disfrútelo de inmediato.
La receta del batido de col rizada con manzana y dátiles con todos los ingredientes necesarios y la preparación más sencilla – cocina sano con FIT FOR FUN
