Batido de col de Saboya con manzana y dátiles

 

Saludable porque…
El batido de col rizada con manzanas y dátiles te aporta tanta vitamina C como un limón entero. Con un vaso fortaleces tu sistema inmunológico. La bebida refrescante también contiene ácido fólico y fibra.

preparación

 

fechas

Cortar los dátiles en rodajas no demasiado finas. Remoje en agua tibia durante 45 minutos.

 

Saboya

Lave la col de col rizada y séquela, corte las venas gruesas de las hojas. Picar las hojas en trozos grandes.

 

pepino, manzanas, jengibre

Lava el pepino y córtalo en trozos grandes. Lava la manzana, quítale el corazón y córtala en trozos grandes. Pelar el jengibre y picarlo finamente.

 

hojas de canónigos

Lava los canónigos y sacúdelos para secarlos.

 

licuadora, agua, sal

Ponga todos los ingredientes en la licuadora. Agregue el agua y la sal y haga un puré hasta que quede cremoso.

 

vasos

Divida el batido verde entre cuatro vasos y disfrútelo de inmediato.

La receta del batido de col rizada con manzana y dátiles con todos los ingredientes necesarios y la preparación más sencilla – cocina sano con FIT FOR FUN

Leave a Reply

Your email address will not be published.