by ¿Te encanta correr, pero a veces te aburres? ¿O te apasiona el medio ambiente pero te da pereza hacer ejercicio? En ambos casos, el plogging es exactamente la tendencia adecuada para ti, ya que combina hábilmente ambas cosas.
Esto está detrás de plogging
Los suecos inventaron el plogging. El término se compone de las palabras “jogging” y “plocka”. Este último es sueco y significa “recoger”.
La tendencia del fitness casi se explica por sí misma: estás al aire libre y haces tu entrenamiento de carrera mientras recoges y desechas la basura que ha quedado tirada.
Esta idea se le ocurrió al sueco Erik Ahlström el año pasado cuando notó basura al costado de la carretera mientras hacía jogging en Suecia. Gracias a los eventos organizados, la tendencia poco a poco se extendió más allá de las fronteras del país escandinavo.
Plogga ahora incluso tiene su propio sitio web, que incluye una cuenta de Facebook e Instagram, como dice el original.
Trotar por el medio ambiente: así es como funciona
Pero, ¿qué es exactamente lo que tienes que tener en cuenta al publicar? En realidad, no mucho: simplemente camina como de costumbre y mantén los ojos abiertos para ver si hay basura tirada.
Sin embargo, no tienes que cargar con toda la basura que otras personas arrojan sin cuidado en caminos, prados o parques hasta que en algún momento pasas corriendo junto a un cubo de basura.
En su lugar, llevas contigo una pequeña bolsa de basura en tu carrera, en la que puedes tirar todo.
Al final, tiras todo y has dejado un poco más limpio tu ciudad, bosque o parque. La madre naturaleza te lo agradece, al igual que tu cuerpo está feliz por el ejercicio.
La necesaria patada de motivación
La tendencia fitness es especialmente adecuada para aquellos a los que no les gustan los deportes: ¿realmente te gustaría moverte más, pero por lo general te falta la motivación para levantarte y correr?
Plogging te da un incentivo completamente nuevo para levantarte del sofá y te da un cambio de ritmo mientras corres. Si escuchar música es demasiado aburrido para usted y prefiere tener más que hacer, plogging ofrece la solución ideal para usted.
Consejo: Para no tener la bolsa llena después de unos minutos, algunos ploggers solo se concentran en ciertos tipos de desechos y solo recolectan desechos plásticos, por ejemplo.
Entrenamiento para todo el cuerpo.
Pero el plogging también ofrece argumentos convincentes cuando se trata de estar en forma. Si bien solo se usan ciertos grupos musculares durante el trote normal, agacharse, levantarse, ponerse de pie nuevamente y continuar corriendo aseguran un entrenamiento variado. De esta manera obtendrá glúteos firmes, especialmente si se inclina con una sentadilla adecuada.
¡Vamos!
Por supuesto, plogging no resolverá nuestro problema de basura, pero al menos llama la atención y ciertamente hace que algunos transeúntes piensen en su propio comportamiento. Por cierto, te mantienes en forma: ¿Qué más se puede pedir?
