Trotar en la temporada de fiebre del heno: entonces los alérgicos pueden correr sin problemas

Si te moquea la nariz y te lloran los ojos, incluso la vuelta de jogging más hermosa no es divertida.

Por lo tanto, los pacientes con fiebre del heno deben trasladar su entrenamiento a las primeras horas de la mañana si es posible, aconseja la Cámara de Farmacéuticos de Baja Sajonia. Entonces la carga de polen suele ser significativamente menor.

Una alternativa a esto: esperar hasta que llueva y luego comenzar a correr inmediatamente después del aguacero. En días con niveles extremos de polen, sin embargo, puede ser que ninguno de estos consejos ayude, especialmente con casos severos de fiebre del heno.

Los calendarios de polen y las previsiones meteorológicas revelan cuándo las cosas se pondrán especialmente malas. Entonces es mejor abandonar el entrenamiento por completo o trasladarlo al interior.

En principio, sin embargo, las personas alérgicas no deberían prescindir del deporte, según los expertos: porque al menos un entrenamiento ligero mejora la constitución física general y, por lo tanto, también las posibilidades de sobrevivir a la temporada de polen.

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