Verano embriagador: es tan peligroso beber alcohol en el calor

En verano, puedes soportar una bebida fresca incluso bajo el sol abrasador, y especialmente en las noches templadas de verano, una cerveza, un trago largo o un rosado te darán rápidamente una sensación de alegría.

Pero debes tener cuidado, porque el alcohol y el calor no se mezclan.

Cualquiera que consuma alcohol en temperaturas cálidas puede desarrollar rápidamente problemas circulatorios o, en el peor de los casos, incluso perder el conocimiento. El alcohol funciona mucho más rápido cuando hace calor.

En calor, el alcohol trabaja más fuerte y más rápido.

Se ha demostrado que te emborrachas más rápido cuando hace calor porque las células de tu cuerpo ahora contienen menos líquido. Como resultado, el alcohol que ingieres en tu cuerpo está mucho más concentrado.

“En condiciones de calor y luz solar intensa, el alcohol actúa más rápido y de forma más intensa. Como consecuencia física, los vasos sanguíneos se dilatan, lo que baja la presión arterial y aumenta el riesgo de colapso circulatorio.

Las bebidas alcohólicas no son adecuadas para saciar la sed y ejercen presión sobre el cuerpo. Beber agua o refrescos de frutas es la opción más saludable y claramente mejor”, explica la Dra. Heidrun Thaiss, directora del Centro Federal de Educación para la Salud (BzgA).

No entres al agua después de beber

El alcohol también limita severamente la capacidad de coordinación. La percepción se ve afectada y el consumo excesivo de alcohol también cambia la personalidad: se vuelve menos confiable, más irritable y puede haber cambios importantes en el comportamiento.

Por lo tanto, no es recomendable refrescarse en un lago o piscina cuando se está borracho. El BzgA advierte que incluso a una temperatura del agua de 20 a 22 grados centígrados, puede ocurrir rápidamente un golpe de frío cuando está intoxicado.

Además, los borrachos tienden a subestimar el peligro y sobrestimar sus propias habilidades. No es una buena combinación.

La Sociedad Alemana de Salvamento (DLRG) también llama la atención sobre el hecho de que el consumo excesivo de alcohol a menudo juega un papel en los accidentes de natación.

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Alcohol + calor = insolación o golpe de calor

El riesgo de insolación y de calor es especialmente elevado en verano. El calor del verano te hace sudar mucho más, y el alcohol extrae agua adicional y minerales valiosos de tu cuerpo.

Esto conduce a un golpe de calor mucho más rápido, para el cual las náuseas, los mareos y los dolores de cabeza son síntomas típicos. Las personas con poco pelo en la cabeza están particularmente en riesgo.

Tanto alcohol está bien

La BZgA recomienda no más de 12 gramos de alcohol puro por día para las mujeres, lo que corresponde a un vaso pequeño de cerveza (0,25 l) o una copa de vino (0,1 l).

Los hombres deben limitar su consumo de alcohol a un máximo de 24 gramos de alcohol puro por día. Eso es medio litro de cerveza o dos vasos pequeños de vino.

Además, la BZgA enfatiza que no debe consumir alcohol en absoluto al menos dos días a la semana.