by Si quieres disfrutar de los rayos del sol en vacaciones, no debes olvidar las gafas de sol o un sombrero para el sol para proteger tus ojos.
La asociación profesional de oftalmólogos de Alemania (BVA) recomienda gafas de sol o una gorra protectora con visera a partir de un índice UV de 3.
Según la Oficina Federal de Protección contra la Radiación, esto corresponde a un nivel medio de exposición a la radiación, por lo que ya se recomienda el protector solar. El índice UV se puede consultar en las previsiones meteorológicas y en las aplicaciones meteorológicas.
El sol es más fuerte en la mayoría de las regiones de vacaciones
En los países del sur, junto al mar o en la montaña, los ojos están particularmente expuestos a los rayos del sol, según la BVA. Por lo tanto, un par de gafas de sol debe llevar la etiqueta “UV400” para ofrecer suficiente protección contra la dañina luz ultravioleta.
En principio, las gafas de sol protegen la superficie del ojo de las quemaduras solares, la asociación explica los peligros de la radiación UV.
Sin embargo, si los ojos han estado expuestos demasiado al sol, esto se manifiesta en un dolor intenso, conjuntiva hinchada, lagrimeo abundante y una reducción temporal de la visión.
El colegio profesional asegura que los síntomas remiten después de ocho a doce horas.
Beba mucha agua y té de hierbas.
Cualquiera que también use lentes de contacto no debe tirar por la borda las normas de higiene habituales, incluso en vacaciones, y empacar productos de limpieza y cuidado en sus maletas.
Si los ojos están irritados o secos, las gafas de repuesto deben estar a mano. No deben faltar los sucedáneos de lágrimas, sobre todo con los sistemas de aire acondicionado, para humedecer los ojos.
Según la BVA, beber mucha agua o té de hierbas también tiene un efecto de apoyo.
Si los vacacionistas dependen de gotas para los ojos y medicamentos, estos también deben almacenarse adecuadamente. Eso significa: preferiblemente en la nevera portátil para evitar el calor.
Si hay citas médicas, deben tenerse en cuenta al planificar sus vacaciones, advierte la asociación profesional.
