Los mejores consejos de nutrición de la reina del fitness

Pamela Reif (25) no oculta el hecho de que el cuerpo de sus sueños es gracias al trabajo duro. La influencer proporciona regularmente a sus más de 8,5 millones de seguidores en YouTube videos que muestran los entrenamientos que utiliza para poner su cuerpo en forma.

Si bien la parte deportiva del joven de 25 años de Karlsruhe está más en primer plano en YouTube, los resultados de este entrenamiento se pueden ver en Instagram. No es de extrañar que Pamela Reif haya reunido aquí también a 8,5 millones de seguidores, que disfrutan de las fotos de la bien entrenada rubia. Pamela Reif ha concedido ahora una entrevista a la agencia de noticias “spot on news”. Y en él revela que los entrenamientos regulares no son su único secreto para una apariencia deslumbrante. La nutrición saludable es igual de importante para el influencer.

Variada: así luce la dieta de Pamela Reif

Para dar a sus fans la oportunidad de llevar una dieta equilibrada, la reina del fitness ha escrito su propio libro de cocina. “Conscientemente me pregunté qué es lo óptimo para proporcionar a mi cuerpo energía y nutrientes duraderos”, informa en la entrevista publicada en “stern.de” y también revela qué se debe hacer para fortalecer las defensas del cuerpo para entrar en el forma correcta “Para fortalecer el sistema inmunológico, una alimentación natural, vegetal y variada es completamente suficiente”, afirma la influencer. Ella personalmente jura por “el jengibre, el limón, el acaí y la espirulina”, revela Pamela Reif, y agrega: “Estos alimentos están llenos de sustancias que estimulan el sistema inmunológico y pueden brindarle un fuerte escudo protector. De hecho, también mastico rodajas de jengibre puro y muy rara vez me enfermo o me resfrio”.

Pamela Reif ha prohibido la harina blanca en el menú

Si bien Pamela Reif se opone a demonizar “ciertas categorías de alimentos”, ha identificado dos excepciones claras para ella. “En lo personal, evito no solo la leche de vaca, sino también los productos de harina blanca, porque cuando se muelen se les quita casi todas las vitaminas, minerales y fibras saludables en comparación con los cereales integrales”, explica la joven de 25 años.

Por lo general, tampoco comería “comidas listas para comer con azúcar agregada innecesaria o edulcorantes artificiales”. “Por un lado, eso no es bueno para las bacterias intestinales y, por otro lado, no soy muy fan del alto contenido de azúcar de todo tipo de platos”, explica. Incluso los platos salados, como la sopa de tomate, suelen estar demasiado endulzados.

Predominantemente vegetariana: esto es lo que come Pamela Reif

Como explica la influencer, ha eliminado en gran medida el pescado y la carne del menú. El 90 por ciento de su comida es puramente vegetal. Solo en casos excepcionales se prepara un trozo de carne o pescado, dice el joven de 25 años y también da las razones: “En primer lugar, el consumo frecuente no es bueno para nuestro clima, todas las especies de pescado de moda están sobreexplotadas sin piedad. En segundo lugar, lamentablemente, la calidad y la contaminación de los productos animales a menudo son cuestionables en estos días”.

Un festín para los ojos: Pamela confía en una hermosa preparación

Cuando Pamela Reif prepara las comidas para su libro de cocina, la influencer experimentada también se asegura de que los platos sean “instagrameables”, es decir, que se puedan publicar en las redes sociales en cualquier momento. Puede pasar que se tarde más de una hora hasta que la foto perfecta de la comida esté en la lata, revela el joven de 25 años, quien también sabe “que con un plato bonito en el restaurante, la gente suele hacer una pausa antes de pensar en ello”. la comida es increíble.”

En la primera cita: Eso es lo que pone Pamela Reif sobre la mesa

La reina del fitness charló abiertamente en la entrevista y no ocultó qué plato serviría en una importante primera cita. En realidad, se la llama la “Reina de las gachas de avena”. “Pero probablemente también me sentiría seguro con una colorida ensalada de quinua y un pastel de plátano de postre. Ciertamente no me gustaría ser demasiado experimental en una cita”, revela Pamela Reif.

Trucos prácticos para el día a día de Pamela Reif

En resumen, se puede decir que los consejos de Pamela Reif son fáciles de implementar en su propia vida cotidiana.

  • Además de un entrenamiento regular, debemos centrarnos en una dieta equilibrada y evitar en gran medida los productos de harina blanca con pocos nutrientes. Si la leche está en el menú depende de nosotros, Pamela Reif decidió no hacerlo.
  • Los productos terminados, que en muchos casos no solo contienen demasiada azúcar sino también otros aditivos, deben eliminarse por completo si es posible. Preferimos apoyarnos en alimentos que fortalezcan el sistema inmunológico, como el jengibre, el limón, el acaí y la espirulina.

Los consejos de Pamela Reif no solo son fáciles de implementar, sino que también tienen un importante efecto psicológico. Si no solo comemos nuestras comidas sin pensar, sino que comemos conscientemente, automáticamente hacemos mucho por nuestro cuerpo, incluso si comemos más carne y pescado que la atlética rubia.

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