by dificultadfácil
factor de ajusteRegeneración (carbohidratos y proteínas)
Saludable porque…
Los fideos integrales convencen por su gran cantidad de fibra dietética, que te mantiene satisfecho durante más tiempo que los fideos de trigo. En combinación con salmón y espinacas, la cazuela de pasta también aporta al organismo grasas saludables, vitaminas y minerales.
espinacas, salmón
Descongele las espinacas y el salmón. Precalentar el horno a 200°C.
pasta integral, sal
Pon a hervir agua con sal en una olla grande y añade los fideos. Cocine solo durante unos 8 minutos para que los fideos todavía estén al dente. Luego escurra los fideos en un colador.
Salmón, espinacas, pasta
Cortar el salmón descongelado en trozos y picar finamente las espinacas. Coloque la pasta en un tazón grande, agregue el salmón y las espinacas. Vierta todo uniformemente en una cacerola.
Crema, crema agria, caldo de verduras, eneldo, jugo de limón, pimienta, sal
Para la salsa, mezcle la crema y la crema agria. Luego agregue el caldo de verduras, el eneldo, el jugo de limón, un poco de pimienta y sal. Vierta el líquido uniformemente sobre los fideos. Coloque la cacerola en el horno durante unos 35 minutos.
La receta de la cazuela de pasta con pasta integral, salmón y espinacas con todos los ingredientes necesarios y la preparación más sencilla – cocina sano con FIT FOR FUN
