by Los tipos de yoga de desintoxicación adecuados son todos los estilos de yoga que realmente te hacen sudar. Cuando sudas, las toxinas de tu cuerpo se eliminan.
Pero también los estilos de yoga que son veganos o vegetarianos son tipos de yoga de desintoxicación ideales debido a la reducción de grasas animales y azúcar industrial. Te mostraremos los mejores estilos de Detox Yoga que puedes utilizar para avanzar en el proceso de desintoxicación.
Bikram-yoga
Bikram Yoga (también llamado Hot Yoga) ciertamente no se recomienda para aquellos a quienes no les gusta estar en áreas cálidas o tienen un sistema cardiovascular débil.
Las 26 asanas de este tipo de yoga detox se realizan a una temperatura ambiente de 40 grados centígrados. El ambiente cálido debe garantizar un trabajo fluido de músculos y tendones. La sudoración es inevitable.
Yoga Sivananda
Las técnicas clásicas se enseñan en este estilo de yoga de desintoxicación. La salud y el bienestar interior son el foco aquí. Este estilo de yoga no se trata de sudar tanto como sea posible, sino de encontrar tu centro interior personal a través de ejercicios específicos, meditación y la dieta adecuada.
El yoga Sivananda es una dieta vegetariana, lo que lo hace muy adecuado como estilo de yoga de desintoxicación porque se enfoca en el cuerpo y la mente.
Yoga en el bosque
Forrest Yoga se basa en los fundamentos de los estilos de yoga orientales, pero adaptados al estilo de vida occidental. En este tipo de yoga de desintoxicación, la atención se centra en la mitad del cuerpo, es decir, el estómago y el torso.
Se mantienen posiciones más largas de lo habitual para centrarnos en esa zona del cuerpo y ganar fuerza. La combinación de ejercicios de sujeción inusuales y respiraciones profundas hace de Forrest Yoga una manera perfecta de apoyar el efecto de desintoxicación de una cura.
Jivamukti Yoga
Luego se vuelve significativamente más dinámico con Jivamukti yoga. Todo se da aquí con ritmos motivadores. El desafío es el lema, porque después de una unidad de Jivamukti, el entrenamiento físico también debe ser notable.
A través del alto grado de actividad, los yoguis también deberían poder lograr la “liberación mental”. Simplemente desconéctese y escape de la vida cotidiana. La combinación de ejercicios físicos y mentales es una gran ayuda para la desintoxicación.
yoga kundalini
Kundalini significa energía vital, y ese es exactamente el punto central de este estilo de yoga de desintoxicación A través de la meditación, ejercicios de respiración intensivos y secuencias de movimiento exigentes, el cuerpo y la mente deben limpiarse y hacerse más resistentes.
El equilibrio logrado ayuda al yogui a prepararse para nuevos desafíos y a mirar con más serenidad hacia el futuro.
poder yoga
Este estilo de yoga de desintoxicación combina asanas clásicas con entrenamientos modernos y enérgicos. ¡Todos están garantizados para sudar aquí! El factor diversión es la máxima prioridad en Power Yoga, pero también aprendes a ser paciente durante las lecciones, porque muchos ejercicios deben practicarse durante mucho tiempo antes de que realmente funcionen.
Con este estilo de yoga, la generación joven en particular debe ser dirigida y motivada para hacer yoga.
El yoga de desintoxicación estimula el flujo de sangre a los órganos.
El yoga detox es un complemento perfecto si quieres desintoxicar tu cuerpo. Las asanas se eligen para estimular el flujo de sangre a los órganos involucrados en el proceso de desintoxicación. Incluyen:
- tiroides
- colon
- hígado
- riñón
- páncreas
- bazo
El aumento del flujo sanguíneo a estos órganos estimula el metabolismo. Las diversas posturas de torsión y los ejercicios de flexión hacia adelante también funcionan como un masaje interno. Esto acelera la eliminación de toxinas y productos de desecho a través del yoga de desintoxicación.
