En forma con un balón medicinal: el entrenamiento de cuerpo completo de Chris Hemsworth

Además de información sobre su vida privada y su carrera profesional, Chris Hemsworth también brinda mucha información sobre sus entrenamientos disciplinados en Instagram.

Para este hombre de 38 años, el deporte es una parte importante de una vida sana y equilibrada. En consecuencia, a pesar de los largos días de rodaje, permite al menos 60 minutos al día para un entrenamiento extenso.

Repeticiones y límites

Sus entrenamientos no se tratan de la cantidad de pesas, sino de la frecuencia de las repeticiones. En lugar de hacer algunas repeticiones con mucho peso, el actor confía en una combinación de entrenamiento de resistencia y fuerza. Esto no solo mejora la ejecución del movimiento, sino que también favorece el metabolismo muscular y optimiza la velocidad.

Una vez que te sientas cómodo con un cierto peso, puedes esforzarte más allá de tus límites con repeticiones adicionales.

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